冬天踢足球好處：①有利身體發(fā)育。冬季在室外踢球，體溫調(diào)節(jié)能力就會(huì)加強(qiáng)，御寒能力也隨之提高。所以冬季在室外踢球，能彌補(bǔ)陽光的照射不足。陽光照射可以促使身體對(duì)鈣磷的吸收利用，有助于骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，尤其對(duì)孩子們來說，他們正在長(zhǎng)身體的時(shí)候多在室外踢球，更為重要。②提高抗寒能力。寒冷的冬季在室外踢球，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動(dòng)加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng)，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，由于大腦皮質(zhì)興奮性增強(qiáng)，有利于體溫調(diào)節(jié)能力的提高。小球員們也應(yīng)在自身?xiàng)l件允許的情況下，積極參加足球活動(dòng)來增強(qiáng)自身抗寒能力，獲得更加強(qiáng)健的體質(zhì)。所謂足球球感，就是足球運(yùn)動(dòng)員專業(yè)化的感知能力。龍華曼海寧專業(yè)的足球夏令營(yíng)
在足球運(yùn)動(dòng)中，我們不僅追求體力、戰(zhàn)術(shù)對(duì)抗，更重要的是追求足球世界中的內(nèi)在精神：團(tuán)隊(duì)協(xié)作、意志品質(zhì)、奉獻(xiàn)及抗挫折能力。足球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，要想贏得比賽，一個(gè)人是沒有用的，這需要他們?cè)谝粋€(gè)團(tuán)隊(duì)里一起配合，并肩作戰(zhàn)。作為球隊(duì)的一員，孩子要明白自己是球隊(duì)的一員，既要學(xué)會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的想法、讓他人承認(rèn)自己，也必須學(xué)會(huì)讓步、承認(rèn)他人。這樣的學(xué)習(xí)過程能讓孩子真正融入集體，掌握真正的團(tuán)隊(duì)精神。一場(chǎng)完整的球賽，并不是每一分鐘都會(huì)處于優(yōu)勢(shì)。當(dāng)局勢(shì)落后時(shí)，需要以超長(zhǎng)的耐心去調(diào)整心態(tài)，耐心地去觀察局勢(shì)，尋找恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)給對(duì)手致命一擊。這就是耐性和韌性的力量，絕不放棄。南海玫瑰園幼兒足球暑假班球的控制，短傳、長(zhǎng)傳、10米內(nèi)的傳球。
孩子不是大人，有天賦的青少年球員也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是職業(yè)球員，教練必須看到這一點(diǎn)。球員如果很小的時(shí)候就知道：你可以犯錯(cuò)誤、你的成長(zhǎng)或發(fā)展和贏得比賽的數(shù)量無關(guān)、你可以順其自然地成長(zhǎng)，那么這些孩子長(zhǎng)大成人的時(shí)候就能更好地面對(duì)生活中的壓力。教練可以采用各種方式幫助孩子轉(zhuǎn)移他/她面對(duì)的成績(jī)壓力。比如，教練不用選出“年度球員”，而是把時(shí)間縮短至月，選出“月度球員”。而且評(píng)比“月度球員”的時(shí)候，教練不要只關(guān)注球員的足球成績(jī)，而要把球員的綜合能力，比如學(xué)校的成績(jī)、參與社會(huì)活動(dòng)的情況和個(gè)人的表現(xiàn)都考慮進(jìn)去。教練要讓孩子明白一個(gè)道理：不是誰進(jìn)球進(jìn)得多，誰就是更好的。
冬季踢足球小貼士：①注意保暖。為了防止熱量流失的加劇，圍脖、頭套、手套等防寒配件必不可少。冬天穿著從里到外應(yīng)該是這樣的：吸汗背心、保暖服、再到外套。出汗后不會(huì)覺得身體粘粘的，而非直接將保暖服穿在里面。②放松恢復(fù)。踢過球后先進(jìn)行肌肉放松訓(xùn)練，然后做一些靜力性的肌肉拉伸，幫助肌肉進(jìn)行恢復(fù)。一般在壓壓腿，抖動(dòng)一下比較好。我們實(shí)際上很多孩子都是趕緊衣服一穿就走了，缺少放松環(huán)節(jié)，這樣是不利于肌肉的恢復(fù)。③喝水要講究。冬天運(yùn)動(dòng)喝運(yùn)動(dòng)飲料是不錯(cuò)的選擇。運(yùn)動(dòng)飲料是補(bǔ)充液鹽的好方式，它們會(huì)補(bǔ)充一定量的無機(jī)鹽，可以防止抽筋。觀察足球運(yùn)動(dòng)軌跡的同時(shí)，協(xié)調(diào)好雙腳運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，逐漸使眼和腳更好地配合，加強(qiáng)運(yùn)球、顛球過程中的控球能力。
當(dāng)足球球員在賽場(chǎng)上奮力拼搏時(shí)，是對(duì)前進(jìn)和勝利的追求。為此付出的艱苦訓(xùn)練，考驗(yàn)的是敬業(yè)精神和意志力。在公平競(jìng)爭(zhēng)中收獲尊重和友誼，完成自我實(shí)現(xiàn)和超越。足球有時(shí)可以突破一切障礙，這就是它的特殊之處和其不可替代的價(jià)值。體育心理學(xué)表明，不同的體育項(xiàng)目，對(duì)心理所起的作用不同。對(duì)于那些缺少心理適應(yīng)調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力的，或者表現(xiàn)出明顯的性格缺陷和情感缺陷的孩子，可以選些針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，幫助他們改善心理狀態(tài)，踢足球能很好塑造孩子性格。在足球球感訓(xùn)練的過程中，可以采取眼睛“余光”的訓(xùn)練方法，來培養(yǎng)足球球感。龍華區(qū)外教足球寒假訓(xùn)練營(yíng)
足球訓(xùn)練游戲，可以讓我們?cè)黾訄F(tuán)隊(duì)合作能力和歸屬感。龍華曼海寧專業(yè)的足球夏令營(yíng)
孩子練習(xí)足球，時(shí)間不夠是一個(gè)問題，學(xué)業(yè)和踢球的統(tǒng)一又是一個(gè)問題。只有為數(shù)不多的有天賦、肯努力的球員才能成為職業(yè)球員。但不管有沒有足球天賦，不論他/她是不是把踢球當(dāng)做業(yè)余愛好，他們每一個(gè)人都得為未來的職業(yè)做充分的準(zhǔn)備。其實(shí)，學(xué)習(xí)成績(jī)和體育成績(jī)的好壞有著直接的正相關(guān)聯(lián)系。有研究表明：好好寫作業(yè)、認(rèn)真聽課、不在學(xué)校浪費(fèi)時(shí)間且不打擾課堂的孩子一般具有可靠性、堅(jiān)定的意志和決心。他們尊重他人，也更加重視紀(jì)律。這些可貴的品質(zhì)都是足球運(yùn)動(dòng)非常需要的。如果一個(gè)孩子能在學(xué)校表現(xiàn)出這樣的特征，他也就更有可能發(fā)揮出更好的足球水平。龍華曼海寧專業(yè)的足球夏令營(yíng)
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