南航明珠周邊的足球俱樂部

冬季陪孩子參加足球訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)中的孩子可能不會(huì)特別冷，但在場邊的家長就比較辛苦，尤其是在室外場地。但正是你們堅(jiān)持不懈的陪伴，才給孩子帶來堅(jiān)持踢球的信念，讓他們對(duì)足球的熱情持續(xù)高漲，你們的支持也給足球教練們帶來了更大的動(dòng)力。你們懂得足球?qū)τ诤⒆拥囊饬x所在?？梢哉f，每一個(gè)能堅(jiān)持踢球的孩子背后，都有一個(gè)偉大的家長在默默堅(jiān)持。之所以堅(jiān)持讓孩子踢球是想通過足球訓(xùn)練得到那種精疲力竭而想放棄，但又堅(jiān)持下來的那種意志力。進(jìn)攻球員將防守球員的重心晃到一側(cè)，創(chuàng)造突破的空間。南航明珠周邊的足球俱樂部

冬天踢足球好處：①有利身體發(fā)育。冬季在室外踢球，體溫調(diào)節(jié)能力就會(huì)加強(qiáng)，御寒能力也隨之提高。所以冬季在室外踢球，能彌補(bǔ)陽光的照射不足。陽光照射可以促使身體對(duì)鈣磷的吸收利用，有助于骨骼生長發(fā)育，尤其對(duì)孩子們來說，他們正在長身體的時(shí)候多在室外踢球，更為重要。②提高抗寒能力。寒冷的冬季在室外踢球，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動(dòng)加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng)，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，由于大腦皮質(zhì)興奮性增強(qiáng)，有利于體溫調(diào)節(jié)能力的提高。小球員們也應(yīng)在自身?xiàng)l件允許的情況下，積極參加足球活動(dòng)來增強(qiáng)自身抗寒能力，獲得更加強(qiáng)健的體質(zhì)。太古城專業(yè)的足球冬令營進(jìn)攻球員在距防守球員半米左右的位置，利用假動(dòng)作完成過人擺脫。

冬季踢足球小貼士：①注意保暖。為了防止熱量流失的加劇，圍脖、頭套、手套等防寒配件必不可少。冬天穿著從里到外應(yīng)該是這樣的：吸汗背心、保暖服、再到外套。出汗后不會(huì)覺得身體粘粘的，而非直接將保暖服穿在里面。②放松恢復(fù)。踢過球后先進(jìn)行肌肉放松訓(xùn)練，然后做一些靜力性的肌肉拉伸，幫助肌肉進(jìn)行恢復(fù)。一般在壓壓腿，抖動(dòng)一下比較好。我們實(shí)際上很多孩子都是趕緊衣服一穿就走了，缺少放松環(huán)節(jié)，這樣是不利于肌肉的恢復(fù)。③喝水要講究。冬天運(yùn)動(dòng)喝運(yùn)動(dòng)飲料是不錯(cuò)的選擇。運(yùn)動(dòng)飲料是補(bǔ)充液鹽的好方式，它們會(huì)補(bǔ)充一定量的無機(jī)鹽，可以防止抽筋。

從當(dāng)前市場上的少兒興趣班來看，像跆拳道館以及輪滑這類的項(xiàng)目在各大城市如雨后春筍般的不斷涌現(xiàn)，相信你所在的城市也開了不少，傳單滿天飛。當(dāng)然，并不是說這些運(yùn)動(dòng)對(duì)比起足球會(huì)不好，畢竟每個(gè)運(yùn)動(dòng)都有自己的價(jià)值。比如跆拳道是非常注重儀式的運(yùn)動(dòng)，可以很好磨煉少兒的儀式感，以及學(xué)會(huì)對(duì)別人的尊重。而輪滑則可以讓孩子體驗(yàn)速度帶來的刺激感，對(duì)速度的追求是人類天性中就與生帶來的，而輪滑還可以鍛煉孩子的身體柔韌度以及平衡感。但是他們都不具備像足球能帶來的一種價(jià)值，就是團(tuán)隊(duì)合作。在障礙物之間的快速引導(dǎo)球及改變方向。

孤獨(dú)生出專注，辛苦生出堅(jiān)韌，遺憾生出百折不撓，在過程中我們已經(jīng)收獲了許多，成就只是額外的獎(jiǎng)賞，挫折的本意和內(nèi)涵是讓你縮短與成功的距離。如果沒有足球帶給孩子性格上的挫折那么，孩子就永遠(yuǎn)不會(huì)明白團(tuán)隊(duì)的重要性，如果沒有足球帶給孩子人格上的挫折那么，孩子就永遠(yuǎn)不會(huì)知道健全人格將是你腳底的基石，決定著你站立的高度。在喜歡踢球的背后，有孩子的堅(jiān)持和熱愛，有進(jìn)球后的狂歡和慶祝，有輸球后的反省與努力，但是無論勝負(fù)請(qǐng)好好享受踢球的過程。足球訓(xùn)練可以培養(yǎng)孩子的決策能力。南航明珠周邊的足球俱樂部

“余光”訓(xùn)練可以在保證球感產(chǎn)生的同時(shí)，進(jìn)一步掌握足球知識(shí)和技能。南航明珠周邊的足球俱樂部

冬季踢足球小貼士：①一定要人熱身。比起炎熱的夏天，冬天氣候寒冷，使人感到干渴煩躁，身體發(fā)僵，不易舒展。如果不做熱身活動(dòng)就上場，往往會(huì)造成肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷。所以，冬天蹋足球時(shí)一定要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。冬天的熱身時(shí)間或者要相應(yīng)的延長一些，15-30分鐘為宜，身體發(fā)熱、微汗較好。或者在室內(nèi)先進(jìn)行簡單的熱身，以減少戶外熱身的時(shí)間。②.保護(hù)裝備。冬天時(shí)，人體骨質(zhì)變得相對(duì)脆弱，踢球劇烈跑動(dòng)時(shí)身體接觸碰撞在所難免，帶上護(hù)具能夠有效緩解沖擊就算碰撞后也不會(huì)太嚴(yán)重。南航明珠周邊的足球俱樂部

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